Universidad de Harvard pide que se practique más Yoga
El yoga facilita el sueño al reducir el estrés, la ansiedad y la excitación, todas las causas conocidas de falta de sueño. Un estudio de Harvard reveló que realizando yoga media hora antes de dormir se mejora el sueño en un 11 % y disminuye el insomnio. El yoga es uno de los deportes de […]
Continue Reading