Por Madhava Smullen para ISKCON Noticias 08/04/2020
Con la mayoría de los templos de ISKCON en todo el mundo ahora cerrados, excepto para los residentes debido a la pandemia de COVID-19, y la mayoría de los devotos que se quedan en casa bajo órdenes de “refugio en el lugar”, la vida cotidiana puede ser un desafío.
En estos tiempos, puede ser bueno escuchar a un simpatizante que se basa tanto en la inteligencia del mundo real como en la comprensión espiritual. Hablamos con Vaisesika Das, discípulo de Prabhupada, presidente del templo en ISKCON Silicon Valley en California y líder inspirador desde hace mucho tiempo, y le pedimos que nos brinde algunos consejos prácticos y palabras inspiradoras sobre cómo mantenerse seguro y cuerdo durante una pandemia.
Tome COVID-19 en serio y siga las precauciones
“No creo que, en general, por lo que he escuchado, los líderes de ISKCON lo tomemos en serio”, dice Vaisesika. “Creo que deberíamos dar un buen ejemplo simplemente siguiendo lo que los científicos nos están diciendo sobre el Coronavirus y lo que debemos hacer al respecto. No debemos especular, presentar teorías de conspiración, hacer cosas a medias o decir que no es gran cosa “.
“Creo que es peligroso no solo porque podría ayudar a propagar el virus en nuestras comunidades y en todo el mundo”, agrega. “Pero también porque es una mala imagen para nosotros, que muestra que realmente no nos importaba, o que no pusimos todo lo que pudimos”.
Use cinco consejos para trabajar y vivir en casa
Los cinco consejos de Vaisesika para trabajar y vivir en casa con toda la familia durante la pandemia son:
1) Obtenga un letrero de “No molestar”. “Si necesita tiempo para usted de vez en cuando, debería tenerlo”.
2) Comience bien el día con una rutina matutina fuerte. Vaisesika aboga por escribir una afirmación o metas para el día, recitar un número determinado de rondas y leer un número determinado de páginas de los libros de Prabhupada. “No te quedes en pijama todo el día”, dice. “Estar regulado”.
3) Establezca reglas básicas para las personas en su espacio. “Tenga una discusión y haga tiempo para que todos hablen sobre las cosas que necesitan para mantenerse firmes y sanos”.
4) Si trabaja en casa, programe descansos. “Curiosamente, aunque todos estamos en casa, encuentro que las personas trabajan dos veces más duro que antes de la pandemia”, dice Vaisesika. “A menudo solían obtener alivio mientras viajaban. Pero ahora que todos están en casa, están prácticamente bombardeados las 24 horas del día: “Oye, estás en casa, también podrías hablar por teléfono conmigo”. Así que programa tus propios descansos durante el día y síguelos por completo. “
5) Dedica algo de espacio en tu casa al lugar donde trabajas y al lugar donde haces tu práctica espiritual. “Luego configúrelo para que esté claramente demarcado, y no todo se combine”.
Quédate en el momento
“Realmente ayuda ver cada día como una unidad autónoma”, dice Vaisesika. “Quédate en el momento y quédate en el día”.
Agrega: “Por ejemplo, esta mañana me desperté y leí mis 41 páginas de Bhagavatam. Hubo muchas otras cosas que podría haber hecho, correos electrónicos urgentes que podría haber leído. Pero en lugar de eso dije: “Estoy contando mis páginas, y no me voy a mover de eso. Y tan pronto como comencé a leer, comencé a sentir alivio ”.
Encuentra tu comunidad
Si bien tenemos que aislarnos físicamente, es importante no estar emocionalmente aislado y encontrar una asociación con otros devotos.
“Intenta conectarte con el mundo exterior a través de Internet”, dice Vaisesika. “Me he dado cuenta de que más que nunca, los devotos de todo el mundo están transmitiendo, porque necesitan conectarse con otros. Así que encuentre su comunidad en línea, participe y siéntase parte de ella ”.
Canaliza tu ansiedad en pasos prácticos
Puede ser difícil no dejarse arrastrar por el ambiente de miedo creado por la pandemia de COVID-19. Pero, Vaisesika dice: “Hay ansiedad, y luego hay pánico. El pánico significa que has alcanzado el nivel de irracionalidad. Empiezas a hacer cosas que no tienes que hacer, malgastando dinero, tiempo y energía, y metiéndote en más problemas de los que tenías antes “.
Sin embargo, la ansiedad se puede canalizar en pasos prácticos. “Haga una lista de las cosas que sabe absolutamente que tiene que hacer y luego cuídelas”, aconseja Vaisesika. “Por ejemplo, si necesitas cuidar tus finanzas, conéctate y apuntala. Haz lo que tengas que hacer. No te preocupes constantemente por eso. Solo haz las cosas prácticas y deja el resto a Krishna, sabiendo que hiciste tu parte, y ahora el mundo se moverá a su manera “.
No persigas las noticias
Para reducir la ansiedad y aumentar la tranquilidad, “Espere las noticias, no las ataque”, dice Vaisesika. “No se registre cada diez minutos, no es tan vital para usted. Ya sabe lo que tiene que hacer: ¡quédese en casa, lávese las manos y no se toque la cara! Eso es dentro de su zona sobre lo que puede hacer algo. No permanezca constantemente en el ciclo de noticias de 24 horas, porque se está moviendo demasiado rápido para que nuestros cerebros lo procesen “.
Él aclara: “Por supuesto, no es que debamos evitar las noticias por completo, especialmente durante este tiempo
